Идеальные психологи существуют только в учебниках
знаете, какой главный страх у начинающих психологов? что клиент заметит их несовершенство. что увидит сомнение в глазах. услышит неуверенность в голосе. поймает на незнании.
и вот мы все изображаем уверенных экспертов. киваем многозначительно. говорим "угу" с умным видом. прячем свою человечность за дипломами и терминами.
я так больше не хочу
психолог Алексей Пахомов
почему я решил быть честным психологом
потому что сам годами жил в собственной голове. был тем самым "умным" человеком, который всё анализирует, всё понимает, но... не живет. внутренний критик вещал 24/7. планировал спонтанность. боялся ошибок.
знакомо?
в какой-то момент понял: я помогаю людям принимать себя, а сам изображаю идеального психолога. дичь же!
тогда решил - буду работать из того, кто я есть. со всеми своими заморочками, сомнениями и находками. оказалось, именно это людям и нужно. не робот с правильными ответами, а живой человек, который тоже в процессе.
мой подход: ACT + психодрама + честность
ACT
(Терапия принятия и ответственности)
это не про то чтобы "починить" вас. это про то чтобы жить полной жизнью несмотря на внутренние заморочки. научиться танцевать с тревогой, а не воевать с ней.
психодрама
(монодрама и театральные техники)
добавляю театральные методы. потому что иногда надо не просто поговорить о проблеме, а прожить её. попробовать новую роль. почувствовать в теле, а не только понять головой.
честность
(и право быть несовершенным)
могу сказать "не знаю, давайте вместе разберемся". могу признать что сам с таким сталкиваюсь. это не слабость - это точка настоящего контакта.
Иногда перед нами просто грязное болото. Но и тут живут люди. Где-то у болотных арабов в Ираке.
как я работаю (спойлер: не как в кино)
короткими сериями
обычно 5-6 встреч. а иногда и 1-2. я не сторонник терапии длиною в жизнь. пришли, разобрались с конкретным запросом, пошли жить дальше. можно вернуться, если что.
без пафоса и гуру-позиции
никаких "я вижу вашу проблему насквозь". зато есть искреннее любопытство и готовность исследовать вместе. иногда вы сами находите решение, я просто помогаю не сбиться с пути.
экспериментирую с форматами
- → индивидуальные консультации (классика)
- → открытые встречи по четвергам (приходите кто хочет, обсуждаем что накипело)
- → демо-сессии (показываю работу публично - страшно, но честно)
- → пишу в соцсетях о реальном опыте, включая косяки
это не "движение", это скорее эксперименты. ищу форматы, которые работают для современных людей.
проект "П значит Путь"
так называется всё, что я делаю в психологии. почему "П"?
потому что это Путь - не конечная точка "теперь вы здоровы", а процесс. мы все в пути. я тоже.
хочу создать пространство, где можно быть несовершенным. где ценится честность больше экспертности. где психология - это не страшно и не стыдно.
Подробнее о проекте "П значит Путь": примеры, истории, статьи
живу полной жизнью - иначе как помогать другим?
личное
(потому что я не только психолог)
живу в Вологде. есть жена, трое детей - они отлично заземляют и не дают улететь в психологические дебри.
люблю:
- 🏃 бегать (полумарафон - это про упрямство, а не про скорость)
- ✈️ путешествовать (мир больше кабинета)
- ♟️ играть в шахматы (безопасные битвы)
- 🎭 театр (там можно быть кем угодно)
- 🍽️ хорошие рестораны (жизнь должна быть вкусной)
считаю что психолог должен жить полной жизнью. иначе как помогать другим?
кому я точно не подхожу
- ❌ тем, кто ищет гуру с готовыми ответами
- ❌ кто хочет годами обсуждать детство
- ❌ кто ждёт что психолог решит всё за него
- ❌ кому нужен идеальный профессионал без права на сомнения
кому подхожу
- ✅ тем, кто устал жить в голове
- ✅ кто готов к честному разговору
- ✅ кто хочет научиться жить со своими тараканами, а не истребить их
- ✅ кому важна подлинность больше пафоса
- ✅ кто готов действовать, а не только анализировать
про образование
(для тех, кому важны корочки)
- 📚 два+ высших образования (педагог, юрист, управленец - неожиданный микс)
- 🎓 диплом психолога-консультанта
- 📜 сертификаты по ACT, КПТ, психодраме
- 🔄 постоянно учусь (от нейробиологии до театра)
- 🤝 состою в профессиональных ассоциациях
но честно? самое ценное образование - это опыт собственных граблей и побед.
- ВГПУ — диплом о высшем образовании — социальный педагог
- МГЮА — диплом о высшем образовании — юрист
- МИСАО — диплом о профессиональной переподготовке — психолог-консультант
- ГУУ — диплом о профессиональной переподготовке — стратегическое управление
- FACT — сертификат о прохождении курса Фокусированной Терапии Принятия и Ответственности
- Иматон — сертификат о прохождении курса позитивной психотерапии
- Чистые когниции — сертификат о прохождении продвинутого курса Терапии принятия и ответственности
- ЦКПТ — сертификат о прохождении курса Терапии Принятия и Ответственности
- АКПП — сертификат о прохождении курса Когнитивно-Поведенческой Терапии
давайте знакомиться?
если дочитали досюда - уже кое-что обо мне знаете. я обычный человек, который немного разобрался как жить со своими заморочками. и готов поделиться этим опытом.
пишите, если чувствуете что пора. первая встреча - сразу работа. будем разбираться что вас привело и куда хотите двигаться.
предупреждаю: идеального психолога из меня не выйдет. зато выйдет честный попутчик на вашем пути к себе.
P.S. коллеги иногда говорят "так не принято". ну и ладно. может, пора принимать по-новому?