Психолог для взрослых в Вологде
Когда жизнь требует взрослых решений
Вы успешный человек. У вас есть работа, может быть семья, определенные достижения. Но что-то идет не так. И самое сложное — объяснить это друзьям, которые видят только внешнюю картинку вашей "нормальной" жизни.
Я работаю со взрослыми людьми, которые столкнулись с тем, что прежние способы справляться больше не работают. Когда накопилось слишком много, а поделиться не с кем.
Привет, я Алексей Пахомов
Меня зовут Алексей Пахомов, я психолог, который понимает, что значит быть взрослым в современном мире. Когда снаружи все выглядит благополучно, но внутри накапливается напряжение, которое уже невозможно игнорировать.
Я не буду учить вас жить или давать универсальные советы. Моя задача — помочь вам найти свои собственные решения, которые будут работать именно в вашей жизни.
Использую современные методы (ACT-терапия, элементы психодрамы), которые помогают не просто понять проблему, но и начать жить по-другому.
С какими запросами ко мне приходят
Работа больше не приносит смысла
- Выгорание, когда даже отпуск не помогает восстановиться
- Ощущение, что жизнь проходит мимо, пока вы в офисе
- Страх менять работу в 30, 40, 50 лет
- Конфликты с руководством или коллегами
Отношения зашли в тупик
- Кризис в браке — любовь вроде есть, но жить вместе невыносимо
- Развод и как пережить это достойно
- Одиночество, когда все вокруг уже "определились"
- Новые отношения после расставания — страшно доверять
Сложности с родителями
- Они до сих пор учат вас жить, хотя вам давно не 18
- Чувство вины, что мало помогаете или редко навещаете
- Старые обиды, которые мешают нормально общаться
- Необходимость выстраивать границы
Внутренние конфликты
- Тревога, которая появляется без видимых причин
- Ощущение, что живете не свою жизнь
- Прокрастинация важных решений
- Кризис среднего возраста — "и что дальше?"
Почему взрослым нужен особый подход
Ваши проблемы — это не "просто стресс" или "надо больше отдыхать". Это сложные жизненные ситуации, где нет правильных ответов из учебника.
Вам не нужен психолог, который будет учить вас жить. Вы и сами прекрасно знаете, что "надо". Вопрос в том, как найти силы и способы это реализовать.
Как я работаю
Терапия принятия и ответственности (ACT) — современный подход, который не пытается вас "починить". Мы работаем с тем, чтобы вы могли жить полноценную жизнь, даже когда внутри сложно.
Элементы психодрамы — иногда важно не просто поговорить о проблеме, но и прожить новый опыт. Это помогает найти решения, которые не приходят через логику.
Краткосрочный формат — обычно достаточно 5-6 встреч, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Я не сторонник растягивать терапию на годы.
Как проходит работа
- Первая встреча — разбираемся, что происходит и чего вы хотите достичь
- Работа с конкретными ситуациями — не абстрактные разговоры, а решение реальных задач
- Новые инструменты — то, что вы сможете применять самостоятельно
- Поддержка в изменениях — пока новое не станет естественным
Важно знать
- Конфиденциальность гарантирована
- Очные встречи проходят в удобном кабинете в центре Вологды
- Стоимость консультации — 2500 рублей
Записаться на консультацию
Первый шаг часто самый сложный. Но вы уже здесь, читаете эти строки. Остается только выбрать удобное время.
Записаться